Bagaimana orang Inggris menggunakan solusi bunga untuk relaksasi dan untuk meningkatkan tidur

Sebagian besar orang Inggris menjalani kehidupan yang sibuk di mana mereka diliputi oleh pekerjaan dan tanggung jawab. Ini mempengaruhi keseimbangan kehidupan kerja dan kesehatan mental mereka. Untungnya, mereka beralih ke solusi bunga untuk membantu dengan manajemen tidur dan stres dan menemukan keseimbangan. Inilah cara mereka melakukannya.

Mendinginkan pikiran dengan solusi bunga CBD

Solusi bunga telah diketahui menawarkan relaksasi, mengelola kecemasan, dan mempromosikan rasa tenang. Salah satu solusi khusus yang mendapatkan traksi adalah bunga CBD. Ini menawarkan efek mental ini tanpa efek yang terkait dengan THC. Relaksasi yang dihasilkannya membantu meningkatkan tidur, berkinerja lebih baik dalam wawancara dan situasi intens lainnya, dan menemukan kedamaian dalam kondisi stres.

Aromaterapi untuk relaksasi

Aroma yang diberikan bunga adalah alat yang luar biasa untuk mendorong relaksasi. Inilah alasan mereka digunakan dalam aromaterapi. Ekstrak tanaman alami dari bunga seperti lavender, chamomile dan melati memiliki efek yang sangat menawan. Saat Anda menghirupnya, mereka merangsang sistem penciuman yang mengirimkan sinyal ke sistem limbik di otak Anda. Inilah sebabnya Anda merasa santai dan dalam suasana hati yang baik.

Penelitian telah sangat menyarankan bahwa ini juga dapat menyebabkan pengurangan hormon stres seperti kortisol. Ini juga mengurangi detak jantung dan membantu pikiran bersiap untuk tidur.

Mindfulness dan koneksi ke alam

Tindakan berinteraksi dengan bunga setiap hari atau sebagai bagian dari rutinitas juga berfungsi sebagai bentuk perhatian. Ini bisa menjadi tindakan sederhana mengatur bunga atau tanaman pot air. Ini membantu melepaskan diri dari kekacauan mental terus -menerus yang biasa dilakukan oleh kebanyakan orang Inggris dalam kehidupan mereka. Bunga adalah cara yang bagus untuk memutus siklus konsentrasi intens pada proyek.

Mengingat bahwa sebagian besar orang Inggris tidak menemukan cukup waktu untuk terhubung dengan alam dengan berjalan -jalan di taman atau menghabiskan waktu di luar ruangan, bunga menawarkan koneksi itu. Ini memiliki efek restoratif pada kesejahteraan fisik dan psikologis. Anda akan menemukan bunga pot di sebagian besar rumah Inggris.

Infus teh herbal

Bunga juga merupakan bahan utama di sebagian besar teh herbal. Teh adalah minuman pokok di antara orang Inggris dan banyak yang mengambilnya untuk tenang. Teh herbal, khususnya, memiliki efek santai dan pembangkangan yang luar biasa. Misalnya, teh chamomile adalah minuman sebelum tidur klasik. Ini disukai karena efek menggoda ringan yang membantu meningkatkan istirahat dan mengurangi kecemasan.

Demikian pula, teh yang terbuat dari lavender kering atau passionflower sering digunakan untuk menenangkan sistem saraf dan membantu dengan insomnia. Ritual pembuatan bir dan menyeruput secangkir teh herbal hangat juga bisa menjadi latihan yang menenangkan.

Aplikasi topikal

Di luar aromaterapi, ekstrak minyak dari bunga digunakan dalam aplikasi topikal dan pijatan untuk menghilangkan stres dan ketegangan otot. Balsem Inggris yang dipijat, minyak atsiri, dan perairan bunga ke kulitnya, terutama titik tekanan di leher, pergelangan tangan dan kuil. Aplikasi topikal memiliki keunggulan ganda. Sentuhan terapeutik terasa rileks pada kulit, sementara aroma bunga dan penyerapan larutan membantu merilekskan pikiran dan bagian tubuh lainnya.

Solusi bunga memberikan cara yang luar biasa bagi orang Inggris untuk rileks baik pikiran dan tubuh. Mereka mengandung senyawa yang, setelah dihirup, rilekskan pikiran. Banyak dari mereka juga dapat diambil dengan minuman, karena mereka memiliki efek obat. Selain itu, aplikasi topikal juga menghasilkan efek santai dan penghilang rasa sakit. Akhirnya, bunga bagus untuk dilihat dan menawarkan pelarian ke alam. Karena mereka dapat disimpan di dalam ruangan, mereka menawarkan koneksi yang tak tertandingi dengan alam.